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Les oiseaux de nuit risquent de mourir plus jeunes, devraient dormir: étude

Ⓒ AFP/File – – | Les personnes qui se lèvent tard et qui doivent se tirer du lit sont plus susceptibles de mourir plus jeunes que celles qui se lèvent et se couchent avec le soleil, selon des études

Les personnes qui se lèvent tard et qui doivent se tirer d’affaire sont plus susceptibles de mourir plus jeunes que celles qui se lèvent et se couchent avec le Soleil, ont indiqué jeudi des chercheurs.

Une enquête menée auprès de plus de 430 000 personnes en Grande-Bretagne a montré que les noctambules avaient 10% plus de risques de mourir au cours de la période d’étude de 6,5 ans que les «alouettes».

« C’est un problème de santé publique qui ne peut plus être ignoré », a déclaré le co-auteur de l’étude, Malcolm van Schantz, de l’Université de Surrey. Il a soutenu que les « types de nuit » devraient commencer et finir le travail plus tard dans la journée.

« Les noctambules qui essaient de vivre dans un monde du matin-alouette peuvent en subir les conséquences sur leur santé », a déclaré l’auteur Kristen Knutson de la Northwestern University à Chicago.

Le duo a recueilli des informations sur près d’un demi-million de personnes âgées de 38 à 73 ans à partir d’une base de données publique.

Les participants se définissaient soit comme «une personne du matin» (27%), «plus un matin que le soir» (35%), «plus un soir qu’une personne du matin» (28%), ou «définitivement un personne du soir « (neuf pour cent).

Ils ont également énuméré leur poids, leurs habitudes tabagiques et leur statut socio-économique.

Les décès dans le groupe – un peu plus de 10 500 au total – ont été documentés pendant six ans et demi.

Le groupe de la chouette de nuit, l’équipe a trouvé, avait un risque de mourir de 10 pour cent plus élevé que ceux dans le groupe extrême tôt le matin.

Les personnes du groupe de fin de soirée étaient plus susceptibles de souffrir de troubles psychologiques, de diabète et de troubles de l’estomac et de la respiration, et dormaient moins d’heures par nuit.

Ils étaient également plus susceptibles de fumer, de boire de l’alcool et du café et d’utiliser des drogues illicites.

Le risque plus élevé peut être dû au fait que «les personnes en retard ont une horloge biologique interne qui ne correspond pas à leur environnement externe», a déclaré Knutson.

«Ce pourrait être un stress psychologique, manger au mauvais moment pour le corps, ne pas faire assez d’exercice, ne pas dormir suffisamment, être éveillé la nuit par vous-même, peut-être consommer de la drogue ou de l’alcool.

Le duo de recherche a préconisé un traitement spécial pour les noctambules.

« Si vous pouvez reconnaître ces (types) sont, en partie, génétiquement déterminé et pas seulement un défaut de caractère, les emplois et les heures de travail pourraient avoir plus de flexibilité pour les hiboux », a déclaré Knutson.

« Ils ne devraient pas être obligés de se lever pour un quart de 8 heures du matin. »

CGV